Lindaヨガスタジオ

こんにちは。ヨガインストラクターのmegumiです。
ヨガをして約15年、ピラティスは約10年しています。
最初は運動がてら身体を動かすことが目的でしたが、いつのまにか、年齢に負けない体力、体形作りを目指してヨガ、ピラティスにすっかり夢中になりました。
悩みだった肩こりや腰痛もなくなり、特に辛かった生理痛も軽減され、今では身体の調子が良い状態を実感しています。この快適さを皆さんにも感じてほしい！
ヨガが初めて、身体が固くて不安、知らないスタジオは行きにくいと感じる方も気軽に来てもらえるような空間を作ります。１回してみて、ヨガってこんなんだとわかるだけでも自分の世界が広がりますよ。
ちょっと興味あるなと思う方は気軽に体験に来てください！

yogaポーズと効果

勇者のポーズ１
身体のどこに効果があるのでしょうか？
【効果】
●下半身の引き締め
●股関節を柔軟にする
●姿勢を良くする

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