2020年8月4日 / 最終更新日時 : 2020年8月4日 meguvege ヨガ ヨガのポーズを気持ちよくとるコツ ヨガといえば「しんどい」「考えられないポーズをする」「とにかく身体が痛い」というイメージを持っている方が多いのではないでしょうか? 日頃しない動きをするのでこう感じるのは当然です。私も日頃していない分野のワークショップに […]
2020年7月4日 / 最終更新日時 : 2020年6月29日 meguvege ヨガ バランスポーズに大切な要素 先日、思いもかけない事故が起こり、包丁で右足親指の側面を切り10針ほど縫うことになりました。歩くことはできましたが、いつものように指まで使っては歩くことはできません。指を浮かして、指先が地面に着かないように歩いていました […]
2020年6月20日 / 最終更新日時 : 2020年6月28日 meguvege ヨガ オフラインヨガの楽しみ方 コロナ自粛からゆっくりと規制緩和が始まり、6月からレッスンを再開しました。 外出禁止の間は時間がたっぷりあったので、日ごろはできない色々な運動レッスンを、動画やオンラインで受けていました。自分のレッスンもオンラインで行い […]
2020年4月18日 / 最終更新日時 : 2020年4月12日 meguvege ヨガ 在宅中にできるヨガ的生活 Santosha means “completely content with, or satisfied with, accepting and comfortable”. […]
2020年4月11日 / 最終更新日時 : 2020年4月5日 meguvege ヨガ オンラインヨガで進化する 水は流れ、人は進化する 流れのないところ水は腐ります。国家といえども、流れのないところ水は腐る。同じことであります。日に日に進化、進歩しなくてはならない。進歩のないところ渋滞します。渋滞するから問題が起こってくる。きわめ […]
2020年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年4月4日 meguvege ヨガ ヨガで免疫力をアップするヒント コロナウイルスが社会問題になっている今、免疫を上げるということがとても重要になっています。 「バランスのとれた食事」と 「運動(Exercise)瞑想( meditation)睡眠(sleep )ストレス管理( stre […]
2020年3月29日 / 最終更新日時 : 2020年3月29日 meguvege ヨガ ヨガで目標を持つ 先日テレビを見ていると、興味深い特集をしていました。働き方改革が若者の離職率の要因になっているといった内容でした。残業はなく、休日もしっかり取れる、お給料、待遇にも満足している大手企業の若者が、物足りなさを感じてベンチャ […]
2019年12月21日 / 最終更新日時 : 2019年12月21日 meguvege ヨガ 身体を動かすという事 人に指導する人は、自分の身体について理解しないといけない hiro先生 ドイツで活躍しているピラティストレーナーhiro先生のワークショップに参加しました。 フローのピラティスを習うというより、身体を動かすということが、 […]
2019年12月17日 / 最終更新日時 : 2019年12月17日 meguvege ヨガ ハードロックヨガ+ウェーブピラティスイベント開催しました 2019年12月14日、ハードロックヨガにウェーブピラティスを加えたイベントをしました! ハードロックヨガは2回目で、アンコールのお声を頂き開催する運びとなりました。 前回同様に、終わった後、「なんか、わからないけど楽し […]
2019年11月23日 / 最終更新日時 : 2019年11月23日 meguvege ヨガ ヨガ&ウェーブピラティス in 整骨院 東大阪市にある宝持鍼灸整骨院の先生が、自分の患者さんに感謝をこめて企画したヨガイベントでレッスンをしました。 参加してくれたのは小学生から大人までの幅広い年齢層で、大人の方はヨガ経験がある方ばかりでした。皆様の悩みは、肩 […]