2018年8月22日 / 最終更新日 : 2018年8月22日 meguvege ヨガ 体調が悪い時にヨガをしていいのか？ 冬でも風邪をひかず元気なタイプなのですが、今年は、長期間の間、夏風邪をひいてしまいました。 喉が痛くて咳と熱。典型的な風邪の症状に苦しみました。 風邪の時は安静、休息ということで、運動を控えて、大人しく過ごしていたのです […]
2018年8月7日 / 最終更新日 : 2018年8月7日 meguvege ヨガ ヨガ解剖学とは？２ 以前のブログ、「ヨガ解剖学とは？」の中で 「ポーズを丁寧にとれば、より効果を得られ、しかもかんたんなポーズを少しでも良い」と教えてくれたと書きましたが、今回はここに、ヨガ解剖学的にポーズを行うと 「1つのポーズで筋肉の引 […]
