MENU

リンダヨガについて

top楽しみながら自分の身体に効果あるヨガをしませんか?

「身体が固くてヨガなんて無理かも」「初心者だから不安」そんな方も安心してください!
ヨガは個人それぞれに合った動きで身体をほぐし、少しずつ調子を整えていくものです。
ポーズを取るのが目的ではなく、自分が気持ちい良いと感じるところまで今使っている筋肉を意識して動かし、身体に効かせていきます。
使う部分を意識するのとしないのでは身体への効果がとても違います!
動きと呼吸を合わせてヨガから得られる効果を高め、あなたの身体の気になる部分を改善していきます。
少人数なので、個人に合わせたアドバイスができるので、初心者でも安心して参加していただけます。

ヨガ経験者、よくわからないままにやめてしまった方、ネットを見て自宅でしている方、「ヨガの正しい動きは何だろう?」と疑問を持った方、お待ちしています!緩める筋肉、引き締める筋肉を意識してポーズをとるとヨガがとても面白くなります。

少しずつ身体が動くようになって、次はこのポーズにチャレンジしたいというワクワクする気持ち。
最近、肩こりも疲れも気にならなくなって身体の調子が良い、気分が明るく幸せ。
身体が楽になったら気持ちも明るくなった。
こういう感覚をヨガを通して一緒に体験できればと思っています。

レッスンスケジュール

6月以降は決まり次第アップします

プライベートヨガの受付、レッスンは行っています。
お問い合わせフォームからお申込み下さい。

少人数制だから自分に合ったヨガがしっかり学べる

少人数制 少人数制のメリット(1クラス5人まで)
・まわりの人を気にせず集中できる
・1人1人しっかりポーズを見てもらえる
・自分に合ったアドバイスが受けられる
動かす筋肉・それによって得られる効果を意識しながら無理なくポーズをしていきます。

通いやすい料金システム

お財布に優しいレッスン料

・体験レッスン1,500円
・グループレッスン1回3,000円
・プライベートレッスン1回5,000円
*回数券 5回 \12,000(半年間有効)
来たい時だけ参加できるから、自分のペースでヨガを続けられる。

アラフォー世代の為のヨガクラス

初心者歓迎!アラフォー以上が対象です
・身体が固くてヨガに自信がない
・他人と一緒にするのが恥ずかしい
・そもそも身体が動くか心配
安心して下さい!同じ世代が集まるので楽しみながら体を動かせます。個人に合ったアドバイス・親切・丁寧なレッスンで不安解消!
*アラフォー前後の方も歓迎しております

インストラクター紹介

インストラクター紹介

プロフィール

林田 恵美(はやしだ めぐみ)

ヨガジェネレーション大阪にて全米アライアンス認定、ヨガインストラクター養成コース(200時間)修了。ヨガ解剖学ティーチャートレーニング修了。
大阪ピラティススタジオ「エクセフロー(exflow)」で少人数制のヨガレッスンを開催中。
自宅に訪問してプライベートレッスンもしています。
ヨガ歴は約16年。趣味でピラティス約10年、野菜作りを約10年しています。
私のモットー「日々当たり前の事に感謝する。健康が一番大切」

 

メッセージ

身体が硬いとヨガは難しいと思っていませんか?ヨガは自分のできる範囲でゆっくりとポーズをとるので、誰でも無理なくできる運動です。ヨガをすると、PC、スマホ、家事、ストレス、気遣い、疲労などで緊張した身体と心が自然とリラックスします。私は、肩こりを改善したくてヨガを始めましたが、終わった後、ストレスもスッキリ解消されていることに気づきました。
気持ちが落ち着くと心にゆとりが生まれ、優しい気持ちで人に接する事ができるようになり、人と話すのが楽しくなりました。身体もどんどん柔らかくなり肩こり、腰痛の悩みが無くなりました。
ヨガをすると心と身体の満足感が得られます。一緒に体験してみませんか?誰でも参加しやすい内容のクラス作りを目指し、心地よい空間を準備してお待ちしています。

過去のレッスン

・筋膜リリースヨガ
背中引き締めヨガ
・肩こり改善ヨガ
・リラックス・アロマヨガ
・下半身引き締め・美脚ヨガ
・お腹引き締めヨガ
・疲れスッキリ・血行促進ヨガ
お尻引締めヨガ

ニュース

2018/7/12   English pages open! 

 

関連リンク
★TRY大阪

PAGE TOP