ヨガレッスンについて

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自分の身体に効果があるヨガをしませんか?

  • 身体が固くてヨガなんて無理
  • 初心者だから不安
  • 他の人と一緒にするのが恥ずかしい

そんな方も安心してください!
ヨガは個人それぞれに合った動きで身体をほぐし、少しずつ調子を整えていくものです。
ポーズを取るのが目的ではなく、自分が気持ちい良いと感じるところまでポーズをとって、身体に効かせていきます。

使う部分を意識するのとしないのでは身体への効果がとても違います!
動きと呼吸を合わせてヨガから得られる効果を高め、あなたの身体の気になる部分を改善していきます。

身体はそれぞれ個性があるので、人と比べる必要はありません。
少人数なので、個人に合わせたアドバイスができるので、初心者でも安心して参加していただけます。

ヨガ経験者、よくわからないままにやめてしまった方、ネットを見て自宅でしている方、「ヨガの正しい動きは何だろう?」と疑問を持った方、お待ちしています!緩める筋肉、引き締める筋肉を意識してポーズをとるとヨガがとても面白くなります。

少しずつ身体が動くようになって、次はこのポーズにチャレンジしたいというワクワクする気持ち。
最近、肩こりも疲れも気にならなくなって身体の調子が良い、気分が明るく幸せ。
身体が楽になったら気持ちも明るくなった。
こういう感覚をヨガを通して一緒に体験できればと思っています。

月1回ヨガでリフレッシュ!月1回ヨギーニ応援します!

忙しくてなかなか時間がとれない方も安心して下さい。
月1ヨギーニも大歓迎!週1回通うのが大変という方は月1回から始めてみて下さい。
身体を動かして、場を楽しむ事は心と体にとても良く、リフレッシュできます。
自分のペースでヨガを楽しむスタイルを応援します!

レッスンスケジュール

中津クリエイティブクォーター

 

新型コロナウイルス感染予防対策として、少人数(5名まで)、窓と扉の開放換気、人と人の間は手を伸ばしてとどかない距離、手の消毒を行って開催します。
外出自粛により急なクラスの開催中止可能性もあります。ご了承下さい。

 

8月レッスンスケジュール

8月8日(土)10:00~11:00 お尻引き締めヨガ 予約受付終了しました

8月23日(日)10:00~11:00 お腹引き締めヨガ

8月30日(日)10:00~11:00 猫背解消ヨガ

オンラインヨガクラス

日時はご都合の良い日時を相談できます

グループレッスン:30分 600円(税別)

マンツーマンレッスン:1時間 1500円(税別)

*マンツーマンレッスンは、個人に合わせてメニュー・プログラムを作成します。筋トレ、ヨガ、インナーマッスル強化などミックスしたクラスも可能です。

  • お支払い方法は別途相談させて頂きます。(pay pay可)
  • オンライン設定方法、使い方などはご説明させて頂きます。ご安心下さい。

少人数制だから自分に合ったヨガがしっかり学べる

少人数制のメリット

・まわりの人を気にせず集中できる
・1人1人しっかりポーズを見てもらえる
・自分に合ったアドバイスが受けられる

動かす筋肉・得られる効果を意識しながら無理なくポーズをしていきます。

通いやすい料金システム

入会金、会費不要・レッスン1回参加OK!

・体験レッスン1,500円(税別)
・グループレッスン1回3,000円(税別)
・プライベートレッスン1回5,000円(税別)
*回数券 5回 \12,000(税別)半年間有効

来たい時だけ参加できるから、自分のペースでヨガを続けられる。

アラフォー世代の為のヨガクラス

初心者歓迎!身体がかたくても大丈夫

・身体が固くてヨガに自信がない
・他人と一緒にするのが恥ずかしい
・そもそも身体が動くか心配

安心して下さい!自分のペースで楽しみながら体を動かせます。個人に合ったアドバイス・親切・丁寧なレッスンで不安解消!
*アラフォー前後の方も歓迎しております

インストラクター紹介

インストラクター紹介林田 恵美(はやしだ めぐみ)

ヨガジェネレーション大阪にて全米アライアンス認定、ヨガインストラクター養成コース(200時間)修了。ヨガ解剖学ティーチャートレーニング修了。Hiro Pilates “Pilates Pre-Training1、2 “修了。ウェーブピラティス6時間認定講習修了。
天満ピラティススタジオでヨガレッスンを行い、現在は「クリエイティブクォーター中津」で少人数制のヨガレッスンを開催中。
自宅に訪問してプライベートレッスンもしています。
ヨガ歴は約16年。趣味でピラティス約10年、野菜作りを約10年しています。
私のモットー「日々当たり前の事に感謝する。健康が一番大切」

メッセージ

身体が硬いとヨガは難しいと思っていませんか?ヨガは自分のできる範囲でゆっくりとポーズをとるので、誰でも無理なくできる運動です。ヨガをすると、PC、スマホ、家事、ストレス、気遣い、疲労などで緊張した身体と心が自然とリラックスします。私は、肩こりを改善したくてヨガを始めましたが、終わった後、ストレスもスッキリ解消されていることに気づきました。
気持ちが落ち着くと心にゆとりが生まれ、優しい気持ちで人に接する事ができるようになり、人と話すのが楽しくなりました。身体もどんどん柔らかくなり肩こり、腰痛の悩みが無くなりました。
ヨガをすると心と身体の満足感が得られます。一緒に体験してみませんか?誰でも参加しやすい内容のクラス作りを目指し、心地よい空間を準備してお待ちしています。

レッスン内容

免疫アップヨガ
・筋膜リリースヨガ
背中引き締めヨガ
・肩こり改善ヨガ
・リラックス・アロマヨガ
・下半身引き締め・美脚ヨガ
・お腹引き締めヨガ
・疲れスッキリ・血行促進ヨガ
お尻引締めヨガ
プライベートヨガクラス
オンラインヨガ

ニュース

2020年3月 オンラインヨガクラスを開始しました。

2019年12月16日 12/14にハードロックヨガwithウェーブピラティスのクラスを開催しました。

2019年10月12日 第2回ハードロックヨガイベントを開催します  台風10号接近の為延期になりました

2019年6月7日 6月からクラス開催場所を変更しました。「クリエイティブクォーター中津」内です。

 

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