林田　恵美（はやしだ　めぐみ）

天満ピラティススタジオでヨガレッスンを始め、現在は「クリエイティブクォーター中津」で少人数制のヨガとピラティスを取り入れたレッスンを開催中。自宅に訪問して行うプライベートレッスン・　オンラインレッスンもしています。ヨガは約18年以上。ピラティス約15年以上、野菜作りを約13年以上しています。私のモットー「日々当たり前の事に感謝する。健康が一番大切」

 

資格

ヨガジェネレーション大阪にて全米アライアンス認定、ヨガインストラクター養成コース(200時間)修了。ヨガ解剖学ティーチャートレーニング修了。Hiro Pilates “Pilates Pre-Training 修了。Blanced Body Movement Principles 修了。Blanced Body Pilates Mat Instructor Training 1,2 修了。Blanced Body Pilates Mat３　Enhanced Mat ＋Props修了。ウェーブピラティス6時間認定講習修了。マインドフルネススペシャリスト資格取得。

 

メッセージ

身体が硬いとヨガは難しいと思っていませんか？ヨガは形を気にせず自分のできる範囲でゆっくりとポーズをとるので、誰でも無理なくできる運動です。ヨガをすると心と身体の満足感が得られます。PC、スマホ、家事、ストレス、気遣い、疲労などで緊張した身体と心が自然とリラックスします。気持ちが落ち着くと心にゆとりが生まれ、優しい気持ちで人に接する事ができるようになります。

私自身は子供の頃から側弯症で、身体の歪みからくる肩こり、頭痛、腰痛に悩まされていた時期がありました。ヨガ、ピラティスを続け筋肉をバランスよく使えるようになり、歯のかみ合わせも含めて改善されてきました。特にピラティスで体幹を鍛えた頃から効果がでてきたように思います。この経験から、ヨガののびのび動いて心をリラックスさせる要素、ピラティスの体幹を強化して姿勢を整えていく要素を取り入れたオリジナルのレッスンをしています。

関西らしく楽しく対話型、自分の身体の声を聞いて動くクラスをしています。経験値に関係なく、誰でも参加しやすい内容のクラス作りを目指し、心地よい空間を準備してお待ちしています。