グループレッスンに参加したいけど時間が合わない、通うのが難しい、小さな子供がいて家を離れられない人向けにプライベートのヨガレッスンをしています。プライベートなので、個人に合ったアプローチで運動し、身体を整えて悩みを改善していきます。サポートもしっかりしてもらえるので、レッスンの充実度も高く1時間で効率よく身体を動かすことができます。

今日の身体の調子をチェック

プライベートレッスン1より個人に合ったヨガができるように、今日の体調、今の身体の状態をチェックします。身体のコンディションはその日によって異なるので、その時その時で快適に動けるようにしていきます。改善したい事や悩んでいる事があれば相談できます。
あなただけのオリジナルプログラムを考えていきます。

お好きな運動レベルを選べる

プライベートヨガ2今日はしっかり動きたい、ゆったりがいい、ほぐすのがメインでやりたいなど好きな運動レベルでヨガを楽しめます。ハードでもソフトでも悩んでいる部分に効果のあるように身体を動かしていきます。その日の体調で選べるので、運動が負担にならず楽しくなります。

日常生活でもいい姿勢が意識ができるようになる

個人に合った課題自分の身体の癖がわかるので、身体の状態に合わせてかんたんな課題がでます。それを日頃意識するだけで、日常の姿勢がきれいになったり、疲れにくい体になります。プライベートヨガの良さは自分の身体の癖や状態がわかり、アドバイスしてもらえることです。

料金

1回 5,000円(税別)

*交通費は別途必要です