アロマの香りは心身をリラックスさせ、深い呼吸ができるようになります。このクラスは呼吸を深めてヨガポーズを身体に効かせていきます。身体全身を使って、つなげて動くをテーマにヨガを楽しみます。ヨガのレベルはお客様の体調に合わせて変えていくので、初心者の方、慣れた方も安心してご参加いただけます。

プログラム

リラックスヨガ・身体の後ろ側、背中、お尻、足の筋膜リリース
・下半身をストレッチするヨガのポーズ
・肩、身体の背面に効果のあるヨガポーズ
・寝たまま瞑想(ヨガニードラ)or シャバアーサナ

こんな悩みの方におすすめ

・肩こり
・疲労感、だるさを感じる方
・ストレスを感じている方
・ホルモンバランスの乱れ

クラスについて

運動レベルは中レベル。ヨガ経験者も基本のポーズを深められるクラスです。アロマの心地良い香りの中、呼吸をしっかりとって、全身をバランス良く動かすヨガポーズをリズム良く行います。簡単なポーズを丁寧に取りながら、ターゲットマッスルを意識して効果的に伸ばしていきます。その後、寝たまま瞑想(ヨガニードラ)もしくは瞑想、片鼻呼吸で心と脳をリフレッシュします。

お客様の声 (レビューでいただいた声)

M様(大阪市 40代女性)
2回目のレッスンでしたが、1回目と同じように、丁寧にポイントが分かりやすく、どこをどのように動かしたらいいのか教えてもらえました。グループレッスンでも、こんなに丁寧して教えてもらえたので、プライベートレッスンでは、もっと上達しそうな気がしました。
丁寧なレッスンをありがとうございました。

Y様(大阪市 30代女性)
肩こりに合わせたプログラムにしてくださっていて、ポーズ毎にサポートしてくださるのでとても効果を感じることができました。終わった後、肩が軽く、気持ちよく流れる血流をまで感じれました。
反り腰の悩みにも簡単にできるストレッチを教えてくださったので、さっそく実践しています!!
また予約します!!これからも宜しくお願いいたします!

O様(東大阪市 40代女性)

今日初めてヨガを体験しました。身体が固くアラフォーの私は不安ながらドアをたたきましたが先生が親切丁寧に明るい笑顔で教えてくれました。ヨガとピラティスを取り入れたもので、私自身の身体に適したプログラムを組んでくれ、日頃の生活にも取り入れたいものでした。アロマのにおいでスッキリリラックス出来て楽しい時間を過ごせました。有難うございました。