2025年7月8日 / 最終更新日時 : 2025年7月8日 meguvege ヨガ 万博インドパビリオンでヨガ体験 今、話題の関西万博インドパビリオンでは、インド人講師によるヨガクラスが開催されています。本場インドのヨガが体験できるということで張り切って参加してきました。1回のクラスで約35名参加でき、準備してくれているヨガマットが利 […]
2025年2月20日 / 最終更新日時 : 2025年2月20日 meguvege ヨガ スキーでピラティス効果を実感 ピラティスは地味で即効性を感じにくいエクササイズだと思います。奥の方の筋肉を使うので、いまいちどこに効いてるかわかりにくいし、筋トレのように鍛え上げた立派な筋肉をすぐに見る事もできません。ふと鏡を見た時に、いつのまにか引 […]
2025年1月22日 / 最終更新日時 : 2025年1月22日 meguvege ヨガ 少し疲れた時こそおすすめのヨガポーズ 年末は大掃除、餅つき、料理の準備などそれぞれの事情で忙しいかったのではないでしょうか？非日常な事柄は終えた後、普段よりも疲労感を感じますよね。こんな特別な場合でなくても、疲れがたまってきた時におすすめがヨガとストレッチで […]
