9月23日（祝）10～11時　疲れスッキリ・血行促進ヨガ

血行が悪くなる原因の１つに、1日同じ姿勢でいることが多かったり、あまり運動ができていないなどあります。血流が悪くなると、身体に様々な不調が出てきます。疲れをとるには、血流を良くすることが重要です。このクラスは、全身の筋肉を動かして血流を良くし、老廃物を排出して、心と身体の疲れを解消する事を目的としています。

10月4日（土）10：00～11：00　身体を伸ばすピラティス＆ヨガ

身体を伸ばして夏の疲れを解消するクラスです。体幹トレーニング、ストレッチを組み合わせた優しいクラスです。レッスン後は身体が伸びて気分も身体もスッキリします。オールレベルで受けていただけます。

10月11日（土）10：00～11：00　呼吸と合わせて自律神経を整えるヨガ

呼吸をしっかりしながらリラックスヨガポーズを行い、自律神経を整えるクラスです。レッスン後は呼吸が長く穏やかになり身体がリラックスします。暑さで疲れた身体に最適なレッスンです。オールレベルで受けていただけます。

◆参加費