リンダヨガは少人数（最大5名）でレッスンをしています。広い場所で密にならず広々と安心してヨガができるのはもちろんですが、少ないからかえって人目が気にならずに自分に集中してヨガ、運動ができます。ストレッチ、ピラティスを取り入れた新しいタイプのヨガをしているので、体幹、お腹も鍛えながら身体を動かす事を楽しめます。

身体が固いけど柔軟性が欲しい、インナーマッスルを強化したい、お腹まわりを引き締めたい、マラソンで速く走れるようになりたい、いくつになっても動ける身体でいたいなど色々な目的な方が運動を楽しんでいます。

少人数ヨガクラスはこんな悩みを解決します！

• 身体が硬いから恥ずしい
• まわりの人の目が気になる
• ヨガをしているが正しい動きがわからない
• ヨガの効果を実感したい
• 自分に合ったヨガを教えて欲しい
• ヨガのポーズができない理由がわからない

少人数制ヨガのメリット

• インストラクターに自分に合ったアドバイスがもらえる
• 無理せず自分の動ける範囲でポーズができる
• 少しの運動でも満足感が得られる
• 自分のペースで楽しめる
• 居合わせた仲間との会話が楽しめる