5月24日（土）10～11時　身体を整えるピラティス＆ヨガ

呼吸に合わせてピラティス基本から行い、全身を身体を動かしていきます。簡単な動きからフローピラィで行うクラスなので、身体作りをしたい人、ピラティスを深めたい方、他の運動に応用したい人におすすめです。

6月8日（日）10：00～11：00　疲れスッキリ・血行促進ヨガ＆ストレッチ

血行が悪くなる原因の１つに、1日同じ姿勢でいることが多かったり、あまり運動ができていないなどあります。血流が悪くなると、身体に様々な不調が出てきます。疲れをとるには、血流を良くすることが重要です。このクラスは、全身の筋肉を動かして血流を良くし、老廃物を排出して、心と身体の疲れを解消する事を目的としています。

6月28日（土）10～11時　身体を整えるピラティス＆ヨガ

呼吸に合わせてピラティス基本から行い、全身を身体を動かしていきます。簡単な動きからフローピラィで行うクラスなので、身体作りをしたい人、ピラティスを深めたい方、他の運動に応用したい人におすすめです。

◆参加費