2018年6月26日 / 最終更新日時 : 2018年6月26日 meguvege ヨガ ヨガ解剖学とは? ヨガ解剖学とは、ヨガのポーズを安全に、より効果的にとる為に、筋肉や骨の役割を知る。そして、プログラムを考えていく時に役に立つ学問です。先日、ヨガ解剖学のティーチャートレーニングに行ってきました。 私には、発見、驚き、反省 […]
2018年6月2日 / 最終更新日時 : 2022年1月16日 meguvege ヨガ 下を向いた犬のポーズが心地よくなる方法 「ダウンドッグ(下を向いた犬のポーズ)って、本当にしんどい。あれ、嫌い。」電車の中でヨガ帰りの二人の女性の会話が聞こえてきました。 ダウンドッグはヨガをすると必ずでてくる休憩のポーズです。確かに、自分もヨガをやり始めた頃 […]