2019年1月22日 / 最終更新日時 : 2019年1月22日 meguvege ヨガ ヨガの効果をあげるには 皆様は、ヨガを月に何回くらいしていますか? 「ヨガを月にどれくらいしたら自分の調子が良くなるのか?」 ふと思ったことがあり、自分で実験したことがあり、 週に1回、週に2回、週に3回…と色々試しました。 結果、私の場合は短 […]
2019年1月1日 / 最終更新日時 : 2019年1月2日 meguvege ヨガ 力を使わないヨガ 2019年がスタートしました。本年もよろしくお願いいたします。 新しい年になると、実行するかどうかは別として目標を立てたくなりますよね。 私も、日常の些細な事から大きなチャレンジまで、毎年、目標を立てているのですが、 ヨ […]