最近、アメリカ人のお友達とオンラインでヨガをしています。
彼女の住んでいる町は、ヨガスタジオが遠く、
車がないと行きにくいなど気軽にヨガが習いにいけない環境です。
どうやって練習をしたら良いかと相談を受けたときに、
ネットでヨガをしようとなり始めました。

始めてみるとオンラインヨガでの課題が色々わかり、毎回工夫しながらヨガをしています。
今はこれも楽しみの一つになっています。
日本との時差は８時間で、どちらかが早朝か夜中前といった時間帯なので、双方とも寝間着で気楽にヨガをしています。

日本でも、最近オンラインヨガが安価で手軽なので利用している人も多いようです。
実際にオンラインヨガをしてわかった良い点と不便な点と所をまとめます。

【良い所】

双方の都合の良い時間（隙間時間）でできる

移動の時間が要らないので時間を有効活用できる

日本だけでなく海外に住む人とでもヨガを楽しめる

【不便な所】

パソコンにズームカメラをつけないと身体全体が映らない

うつ伏せや寝ころびのポーズで画面が見ずらくなる

平面なのでお互いにポーズが確認しにくい

直に触れてポーズの修正やサポートをしてあげれない

忙しい日々の生活には、オンラインヨガはとても役に立ちます。
家庭の事情で家を出にくい人はもちろんですが、
過去にヨガの経験があり家で気軽にしたい人、
普段はスタジオでヨガを習っていて家でヨガを練習する時に活用など
オンラインヨガはとっても便利だと思います。

一方で、スタジオに通って得られる楽しさもあります。
家で自分のペースでヨガを気軽にするのも良いのですが、
スタジオで他の人と一緒にすると、ヨガの空気を楽しめ、
刺激を受けてやる気が上がります。
他人との関り、その場の空気感は心や身体を元気にしてくれるからです。

便利なインターネットを活用しながら自分なりにヨガを楽しめる方法を探してみてください！