立ってするヨガ　前編

2020年10月17日（土）うめきた外庭 SQUARE「はた楽day at MIDORI オフィス」でヨガ体験会に出演させて頂くことになりました。当初の予定では10日（土）でしたが、台風の影響で延期になりました。

「有事の際、仮設の通信環境の下で普段通りの“業務”をおこなえるのか？」
「屋外でのオフィスワークが働く人にどのような影響をあたえるのか？」
「風対策のために何ができるのか？」
を検証する為に企画されたイベントの一旦であります。

天然芝生の上で秋晴れの中、気持ちよくヨガをする予定でしたが、17日も現時点の天気予報では当日は雨…..
開催できたとしても、芝生が濡れていると座るのが難しいので、立ちっぱなしで行うヨガをすることになりました。ヨガといえば、ご存じのように座る、四つん這いの体制でリラックスして行うものでなので、立ったまま行うヨガをこれまで考えもしませんでした。しかも今回は体験会ですから、誰でも楽しめる簡単なヨガが求められています。

コロナで、常に臨機応変に対応していかないといけない事を学んだので、前向きにこの課題に取り組みプログラムを考えなおしました。出来上がった立ちヨガを生徒様に試しで受けてもらいアドバイスを受け改善しついに完成しました。

30分間ですが、終わった後の達成感を感じて欲しいので「肩回りスッキリヨガ」と「下半身強化代謝アップヨガ」のテーマで行います。実践した結果は後編で報告します。

自分の常識を崩し新しいチャレンジができた今回の機会に感謝です。

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