ヨガをしてみたい、または、ヨガをしているのは、身体を柔らかくしたいからだとよく聞きます。
身体が固い間は、ヨガやストレッチは痛くて苦痛に感じますが
根気よくしていると伸ばす事が気持ちよくなってきます。

この境地に行く前に辞めてしまう！という悩みを受けるので、
たどり着けるようチベーションを上げる
柔軟性が合って良かった自分の経験談を書きたいと思います。
（あくまで個人の感想です）

1　スキーでダイナミックにこけてもケガや故障をしない

スキーでこけた時に足が大きく開く
新雪にはまって動けなくなる
予想もしないポーズになる
頭から転がり落ちる（ヘルメットはかぶっています）
このような場合でも身体を傷める事がありませんでした。
運もあるので全ての場合に絶対とは言い切れませんが、
身体が柔らかいとケガのリスクが少ないようです。

2　自転車こけた時も軽症だった

自転車の事故は、不運にも、単独、出合頭でぶつかるなど何回かしていますが
これまで軽症で事なきを得ています。
救急車で運ばれた事故の時は、
通常なら骨折していた程の衝撃でした。
宙を舞いながらもとっさに受け身が出来たようで、
肩の負傷全治2～３週間で済みました。

しばらく運動禁止と言われましたが、1週間経つと身体が固まって
肩こり、頭痛と身体がしんどくなったので
こっそりヨガを始めたら、肩も身体も良くなり、2週間後には
普通の生活が出来るようになりました。
荒治療と言えばそうなりますが、動くことで血流が良くなり回復が
早まったのではと思います。
（あくまで個人の感想です。真似はしないで下さい。）

 

柔軟性があると怪我をしにくいとは
一般的にもよく言われていることなので
毎日少しの時間でストレッチを続けて下さい！