2020年12月31日 / 最終更新日時 : 2021年1月23日 meguvege ヨガ 闇ヨガをしてみた 年末に夜の闇ヨガをオンラインで開催しました。 闇ヨガとは…….. 画面には誰の姿もうつらず、声だけのインストラクションで行うヨガです。イメージとしてはラジオを聴きながらヨガをする感じでしょうか。闇 […]
2020年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月3日 meguvege ヨガ 頭の位置でポーズが変わる ダウンドックポーズの時、自分の頭の位置を気にしたことはありますか？ ダウンドッグは、身体の後ろ側、背中や足の裏側が気持ちよく伸ばせるポーズですが、ポーズに慣れない間は少々辛いポーズなので、顎を引いて頭をお腹の方へ引きみが […]
2020年10月28日 / 最終更新日時 : 2020年10月28日 meguvege ヨガ 立ってするヨガ 後編 17日は1日中雨でしたが、うめきた外庭 SQUARE「はた楽day at MIDORI オフィス」で予定通りヨガ体験イベントが開催され、雨でもできる「座らない立ってするヨガ」をしました。 雨の中、体験ヨガに参加してくれる […]
2020年10月14日 / 最終更新日時 : 2020年10月28日 meguvege ヨガ 立ってするヨガ 前編 2020年10月17日（土）うめきた外庭 SQUARE「はた楽day at MIDORI オフィス」でヨガ体験会に出演させて頂くことになりました。当初の予定では10日（土）でしたが、台風の影響で延期になりました。 「有事 […]
2020年8月16日 / 最終更新日時 : 2020年8月19日 meguvege ヨガ 走るためのヨガ ランニングが趣味の生徒様にヨガ・体幹トレーニングのレッスンをしていて、指導だけではいけないと思い自分も走ってみました。何十年ぶりかに走ったら、マラソンがいかに全身運動かを、あちこちの筋肉痛によって知ることになりました。学 […]
2020年8月4日 / 最終更新日時 : 2020年8月4日 meguvege ヨガ ヨガのポーズを気持ちよくとるコツ ヨガといえば「しんどい」「考えられないポーズをする」「とにかく身体が痛い」というイメージを持っている方が多いのではないでしょうか？ 日頃しない動きをするのでこう感じるのは当然です。私も日頃していない分野のワークショップに […]
2020年7月4日 / 最終更新日時 : 2020年6月29日 meguvege ヨガ バランスポーズに大切な要素 先日、思いもかけない事故が起こり、包丁で右足親指の側面を切り10針ほど縫うことになりました。歩くことはできましたが、いつものように指まで使っては歩くことはできません。指を浮かして、指先が地面に着かないように歩いていました […]
2020年6月20日 / 最終更新日時 : 2020年6月28日 meguvege ヨガ オフラインヨガの楽しみ方 コロナ自粛からゆっくりと規制緩和が始まり、6月からレッスンを再開しました。 外出禁止の間は時間がたっぷりあったので、日ごろはできない色々な運動レッスンを、動画やオンラインで受けていました。自分のレッスンもオンラインで行い […]
2020年4月18日 / 最終更新日時 : 2020年4月12日 meguvege ヨガ 在宅中にできるヨガ的生活 Santosha means “completely content with, or satisfied with, accepting and comfortable”. […]
2020年4月11日 / 最終更新日時 : 2020年4月5日 meguvege ヨガ オンラインヨガで進化する 水は流れ、人は進化する 流れのないところ水は腐ります。国家といえども、流れのないところ水は腐る。同じことであります。日に日に進化、進歩しなくてはならない。進歩のないところ渋滞します。渋滞するから問題が起こってくる。きわめ […]
