ウェーブピラティスの6時間認定プログラムを受講しました。

ウェーブリングは牧先生が開発して、プロアスリート、女優、著名人にも愛用されている、
知る人ぞ知るとっても身体を楽にしてくれるアイテムです。
リングを使うと身体をほぐすこともできるし、体幹を使った運動もできます。
今回、改めてリングを使ったワークを学んで、身体をつなげて動くのは難しいと思いました。

このリングの運動をヨガと融合させて、より体に効果のあるヨガ、
終わった後、身体が楽になるヨガをしていきたいです。