2020年10月28日 / 最終更新日時 : 2020年10月28日 meguvege ヨガ 立ってするヨガ 後編 17日は1日中雨でしたが、うめきた外庭 SQUARE「はた楽day at MIDORI オフィス」で予定通りヨガ体験イベントが開催され、雨でもできる「座らない立ってするヨガ」をしました。 雨の中、体験ヨガに参加してくれる […]
2020年10月14日 / 最終更新日時 : 2020年10月28日 meguvege ヨガ 立ってするヨガ 前編 2020年10月17日（土）うめきた外庭 SQUARE「はた楽day at MIDORI オフィス」でヨガ体験会に出演させて頂くことになりました。当初の予定では10日（土）でしたが、台風の影響で延期になりました。 「有事 […]
2022年1月2日 / 最終更新日時 : 2022年1月2日 meguvege ヨガ 頑張らないヨガで身体と心をほぐす 以前、パラリンピック陸上選手の特集番組を見ていた時に 意外なヨガ効果を話していました。 その選手は新型コロナで思うように練習ができなくなり、 「身体はリフレッシュできているけど、心がリフレッシュできていない」状態に陥った […]
2020年8月16日 / 最終更新日時 : 2020年8月19日 meguvege ヨガ 走るためのヨガ ランニングが趣味の生徒様にヨガ・体幹トレーニングのレッスンをしていて、指導だけではいけないと思い自分も走ってみました。何十年ぶりかに走ったら、マラソンがいかに全身運動かを、あちこちの筋肉痛によって知ることになりました。学 […]
2020年8月4日 / 最終更新日時 : 2020年8月4日 meguvege ヨガ ヨガのポーズを気持ちよくとるコツ ヨガといえば「しんどい」「考えられないポーズをする」「とにかく身体が痛い」というイメージを持っている方が多いのではないでしょうか？ 日頃しない動きをするのでこう感じるのは当然です。私も日頃していない分野のワークショップに […]
2020年7月4日 / 最終更新日時 : 2020年6月29日 meguvege ヨガ バランスポーズに大切な要素 先日、思いもかけない事故が起こり、包丁で右足親指の側面を切り10針ほど縫うことになりました。歩くことはできましたが、いつものように指まで使っては歩くことはできません。指を浮かして、指先が地面に着かないように歩いていました […]
2020年6月20日 / 最終更新日時 : 2020年6月28日 meguvege ヨガ オフラインヨガの楽しみ方 コロナ自粛からゆっくりと規制緩和が始まり、6月からレッスンを再開しました。 外出禁止の間は時間がたっぷりあったので、日ごろはできない色々な運動レッスンを、動画やオンラインで受けていました。自分のレッスンもオンラインで行い […]
2020年4月18日 / 最終更新日時 : 2020年4月12日 meguvege ヨガ 在宅中にできるヨガ的生活 Santosha means “completely content with, or satisfied with, accepting and comfortable”. […]
2020年4月11日 / 最終更新日時 : 2020年4月5日 meguvege ヨガ オンラインヨガで進化する 水は流れ、人は進化する 流れのないところ水は腐ります。国家といえども、流れのないところ水は腐る。同じことであります。日に日に進化、進歩しなくてはならない。進歩のないところ渋滞します。渋滞するから問題が起こってくる。きわめ […]
2020年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年4月4日 meguvege ヨガ ヨガで免疫力をアップするヒント コロナウイルスが社会問題になっている今、免疫を上げるということがとても重要になっています。 「バランスのとれた食事」と 「運動（Exercise）瞑想（ meditation）睡眠（sleep ）ストレス管理（ stre […]
