2021年11月9日 / 最終更新日時 : 2021年12月28日 meguvege ヨガ 年末 太陽礼拝&瞑想イベントをします 2021年の締めくくりに太陽礼拝24回&瞑想イベントをオンラインで開催します。 日程:2021年12月22日(水) 時間:21:00~21:30 参加費:無料 年末に太陽礼拝を108回行うイベントがあり、108回は煩悩の […]
2021年11月23日 / 最終更新日時 : 2021年11月26日 meguvege ヨガ 瞑想の効果 ヨガと瞑想はセットになっていて、ヨガ後に瞑想をする機会は多く、 瞑想が苦手、上手くできないと考えている人は多いと思います。 以前は私もその一人で、ヨガの時は動きに集中していても、 瞑想の時は、頭の中にいつもは考えてもいな […]
2021年8月25日 / 最終更新日時 : 2021年8月25日 meguvege ヨガ ヨガの正しいポーズとは ヨガをしている方の中には、ヨガの正しいポーズはなんだろう?と疑問を持った事があると思います。 例外なく自分もヨガを始めた時に考えていました。 生徒はインストラクターを見て、同じ動き、形になるように必死でポーズをとります。 […]
2021年1月31日 / 最終更新日時 : 2021年1月31日 meguvege ヨガ 第2回 闇ヨガでさらにわかったこと 闇ヨガとは、オンラインを使用しながらも、映像がなくラジオのように声だけのインストラクションでヨガを行います。画面は見えないので、本当の意味で人目を気にせず自分に集中ができ、想像力を働かせて身体を動かします。 1回目は生徒 […]
2020年12月31日 / 最終更新日時 : 2021年1月23日 meguvege ヨガ 闇ヨガをしてみた 年末に夜の闇ヨガをオンラインで開催しました。 闇ヨガとは…….. 画面には誰の姿もうつらず、声だけのインストラクションで行うヨガです。イメージとしてはラジオを聴きながらヨガをする感じでしょうか。闇 […]
2020年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月3日 meguvege ヨガ 頭の位置でポーズが変わる ダウンドックポーズの時、自分の頭の位置を気にしたことはありますか? ダウンドッグは、身体の後ろ側、背中や足の裏側が気持ちよく伸ばせるポーズですが、ポーズに慣れない間は少々辛いポーズなので、顎を引いて頭をお腹の方へ引きみが […]
2020年10月28日 / 最終更新日時 : 2020年10月28日 meguvege ヨガ 立ってするヨガ 後編 17日は1日中雨でしたが、うめきた外庭 SQUARE「はた楽day at MIDORI オフィス」で予定通りヨガ体験イベントが開催され、雨でもできる「座らない立ってするヨガ」をしました。 雨の中、体験ヨガに参加してくれる […]
2020年10月14日 / 最終更新日時 : 2020年10月28日 meguvege ヨガ 立ってするヨガ 前編 2020年10月17日(土)うめきた外庭 SQUARE「はた楽day at MIDORI オフィス」でヨガ体験会に出演させて頂くことになりました。当初の予定では10日(土)でしたが、台風の影響で延期になりました。 「有事 […]
2022年1月2日 / 最終更新日時 : 2022年1月2日 meguvege ヨガ 頑張らないヨガで身体と心をほぐす 以前、パラリンピック陸上選手の特集番組を見ていた時に 意外なヨガ効果を話していました。 その選手は新型コロナで思うように練習ができなくなり、 「身体はリフレッシュできているけど、心がリフレッシュできていない」状態に陥った […]
2020年8月16日 / 最終更新日時 : 2020年8月19日 meguvege ヨガ 走るためのヨガ ランニングが趣味の生徒様にヨガ・体幹トレーニングのレッスンをしていて、指導だけではいけないと思い自分も走ってみました。何十年ぶりかに走ったら、マラソンがいかに全身運動かを、あちこちの筋肉痛によって知ることになりました。学 […]