2018年5月27日 / 最終更新日 : 2018年5月27日 meguvege ヨガ 言葉ヨガ 言葉には、それを受け取る側の力を奪い、不幸にする力もある。嫉みや憤りに任せて心ないことを言ったり、心を傷つけるような言葉をあえて口にするような場合、言葉は「黒魔術」となる。 一方、言葉には、相手を元気づけ、幸せにする力も […]
2018年5月20日 / 最終更新日 : 2018年5月20日 meguvege ヨガ かんたんな肩こり解消法 無料でかんたんな私の肩こり解消法を紹介したいと思います。 先日、肩こり解消に特化したヨガレッスンをしました。 肩こりといっても人それぞれ原因が違うので、身体全体の筋膜リリースの後、 股関節、お尻、太ももまわりをゆるめてか […]
2018年5月12日 / 最終更新日 : 2018年5月12日 meguvege ヨガ ヨガが上手くなるコツ ゴールデンウィークは、旅に出ていたので、2週間ぶりにみっちりヨガをしました。 すっかり身体がなまっていて、全てのポーズが辛くて、ヨガを始めた頃をふっと思い出しました。 ヨガを始めた頃、先生のようにポーズをとりたい、上手く […]
