ピラティス、ストレッチを組み合わせて身体に効果のあるヨガレッスンをしています。少人数だからできる対話型レッスンで、一人一人の動きを見て身体の特性や癖に合わせたアドバイスとサポートをしています。簡単な動きから動きのコンビネーションまで様々な運動をするので、ヨガ、ピラティスの経験者、あまり経験のない方、それぞれのレベルで楽しんでもらえます。
レッスン特長
オリジナルレッスンヨガ、ピラティス、ストレッチを組合せたレッスン |
少人数、対話型1人1人見てもらえるので自分に合った動きがわかる |
こんな悩みはありませんか？
・足、腰、肩まわりなど身体に悩みを持っている
・負荷をかけ過ぎずに体幹を強くしたい
・身体の左右差、骨盤の歪みなど身体のバランスを整えたい
・ヨガ、ピラティスで引き締めたい
丁寧なレッスンとアドバイスで身体の調子が良くなるお手伝いをしています。
選ばれる理由
ヨガとピラティスのオリジナルレッスン
ヨガもピラティスも呼吸と合わせて身体を動かします。ヨガでは動きの自由さを楽しんで心も穏やかにさせ、ピラティスでは体幹トレーニングや動きのコントロールで身体の感覚に敏感に。動きは色々できるので経験は関係なく、自分のレベルで楽しめます。ヨガもピラティスもしてみたい方におすすめです。
対話型レッスンで楽しく続けられる
少人数の対話型レッスンをしています。レッスン中に、気軽に質問、確認できるので、より理解ができ身体への効果も実感できます。自分に合った動きがわかるので、習ったことを自宅でも活用できデイリーケアに役立ちます。
通いやすい料金システムで月1ヨガを応援！
入会金、年会費不要。普段はオンラインや動画を活用し定期的に先生に見てもらいたい人、たまにグループレッスンでリフレッシュしたい人、時間が取れないけどたまに運動したい人など自分のペースでご参加しやすい環境です。
グループレッスン
11月23日（祝）10：00～11：00 身体を整えるピラティス
12月1日（日）10：00～11：00 お腹引き締めヨガ
12月21日（土）10：00～11：00 身体を整えるピラティス＆ヨガ
オンラインプライベートクラス
マンツーマンレッスンは、個人に合わせてメニュー・プログラムを作成します。ピラティス、ヨガ、インナーマッスル強化、ストレッチなどミックスしたクラスも可能です。日時はご都合の良い日時を相談できます。
マンツーマンレッスン：1時間 2,500円（税込）
- お支払い方法は別途相談させて頂きます。（pay pay、銀行振込可能）
- オンライン設定方法、使い方などはご説明させて頂きます。ご安心下さい。
レッスン内容
| ・免疫アップヨガ | ・筋膜リリースヨガ | ・背中引き締めヨガ | ・猫背解消ヨガ |
| ・肩こり改善ヨガ | ・呼吸と合わすリラックスヨガ | ・下半身引き締め・美脚ヨガ | ・お腹引き締めヨガ |
| ・疲れスッキリ・血行促進ヨガ | ・お尻引締めヨガ | ・プライベートヨガクラス | ・オンラインヨガ |
インストラクター紹介
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天満ピラティススタジオでヨガレッスンを始め、現在は「クリエイティブクォーター中津」で少人数制のヨガとピラティスを取り入れたレッスンを開催中。自身の側弯症の身体をヨガ、ピラティスで整えています。 |
ニュース
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