2019年がスタートしました。本年もよろしくお願いいたします。 新しい年になると、実行するかどうかは別として目標を立てたくなりますよね。 私も、日常の些細な事から大きなチャレンジまで、毎年、目標を立てているのですが、 ヨ […]

「お客様の立場に立つ」と「お客様の為に」は違う。「為に」は時として売り手の過去の経験をもとにしたお客様に対する思い込みや決めつけがある。　　　　　売る力　鈴木敏文著 1973年にセブンイレブンジャパンを設立し、 コンビニ […]

ヨガのレッスンに参加すると「人と比べないでポーズを取りましょう」というインストラクションを聞くことが多々あります。 人と比べないでと言われても、人は他人の事が気になり、また、他人の目が気になるので、ついつい他の人を見て誰 […]

ヨガををやり始めた頃も、こなれてきた頃も当たる壁があります。 ヨガのポーズはどこまで頑張ってとるのが正しいのか？という問題です。 最初は色々なところが痛くてできないのでポーズをとるのを諦められるのでこれが正解です。 無理 […]

先日、中小企業の社長が集まる会合でヨガをさせていただきました。 日頃は厳しい顔の社長さん達も、「痛い！」「それはできない！」と言いながらヨガを楽しんでいました。皆さんほぼヨガは初心者ですが、社長気質か、果敢にチャレンジし […]

冬でも風邪をひかず元気なタイプなのですが、今年は、長期間の間、夏風邪をひいてしまいました。 喉が痛くて咳と熱。典型的な風邪の症状に苦しみました。 風邪の時は安静、休息ということで、運動を控えて、大人しく過ごしていたのです […]

以前のブログ、「ヨガ解剖学とは？」の中で 「ポーズを丁寧にとれば、より効果を得られ、しかもかんたんなポーズを少しでも良い」と教えてくれたと書きましたが、今回はここに、ヨガ解剖学的にポーズを行うと 「1つのポーズで筋肉の引 […]

肩こりというと、つい肩まわりや背中のほぐしに夢中になってしまいますが、 実は身体のある部分をほぐすとかなり改善されることを体感しました。 その部分というのは、お尻の割れ目の上あたり（仙骨）です。 解剖学で仙骨まわりをほぐ […]

ヨガ解剖学とは、ヨガのポーズを安全に、より効果的にとる為に、筋肉や骨の役割を知る。そして、プログラムを考えていく時に役に立つ学問です。先日、ヨガ解剖学のティーチャートレーニングに行ってきました。 私には、発見、驚き、反省 […]

「ダウンドッグ（下を向いた犬のポーズ）って、本当にしんどい。あれ、嫌い。」電車の中でヨガ帰りの二人の女性の会話が聞こえてきました。 ダウンドッグはヨガをすると必ずでてくる休憩のポーズです。確かに、自分もヨガをやり始めた頃 […]