継続は力なり ・個々としての成果は微々たるものであっても、地道に成果を積み重ねていけば、いずれは目標を達成できる。 ・今現状としては実力不足でも、くじけずに訓練していけば、いつかは大成できる。 ・物事を成し遂げるまであき […]

１　難しいポーズを頑張ってする ２　簡単なポーズを呼吸と合わせてする どちらが良いと思いますか？ ヨガは呼吸と合わせて身体を動かす運動なので、２の方が良しとされています。 ヨガの経典（ヨガ・スートラ）においても呼吸（プラ […]

皆様は、ヨガを月に何回くらいしていますか？ 「ヨガを月にどれくらいしたら自分の調子が良くなるのか？」 ふと思ったことがあり、自分で実験したことがあり、 週に1回、週に2回、週に3回…と色々試しました。 結果、私の場合は短 […]

2019年がスタートしました。本年もよろしくお願いいたします。 新しい年になると、実行するかどうかは別として目標を立てたくなりますよね。 私も、日常の些細な事から大きなチャレンジまで、毎年、目標を立てているのですが、 ヨ […]

「お客様の立場に立つ」と「お客様の為に」は違う。「為に」は時として売り手の過去の経験をもとにしたお客様に対する思い込みや決めつけがある。　　　　　売る力　鈴木敏文著 1973年にセブンイレブンジャパンを設立し、 コンビニ […]

ヨガのレッスンに参加すると「人と比べないでポーズを取りましょう」というインストラクションを聞くことが多々あります。 人と比べないでと言われても、人は他人の事が気になり、また、他人の目が気になるので、ついつい他の人を見て誰 […]

ヨガををやり始めた頃も、こなれてきた頃も当たる壁があります。 ヨガのポーズはどこまで頑張ってとるのが正しいのか？という問題です。 最初は色々なところが痛くてできないのでポーズをとるのを諦められるのでこれが正解です。 無理 […]

先日、中小企業の社長が集まる会合でヨガをさせていただきました。 日頃は厳しい顔の社長さん達も、「痛い！」「それはできない！」と言いながらヨガを楽しんでいました。皆さんほぼヨガは初心者ですが、社長気質か、果敢にチャレンジし […]

冬でも風邪をひかず元気なタイプなのですが、今年は、長期間の間、夏風邪をひいてしまいました。 喉が痛くて咳と熱。典型的な風邪の症状に苦しみました。 風邪の時は安静、休息ということで、運動を控えて、大人しく過ごしていたのです […]

以前のブログ、「ヨガ解剖学とは？」の中で 「ポーズを丁寧にとれば、より効果を得られ、しかもかんたんなポーズを少しでも良い」と教えてくれたと書きましたが、今回はここに、ヨガ解剖学的にポーズを行うと 「1つのポーズで筋肉の引 […]