2022年9月26日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 meguvege ヨガ 中之島公園 外ヨガプライベート 少し暑さも落ち着いてきた9月に大阪の中之島公園でヨガプライベートレッスンをしました。 芝生の匂いと感触、蝉の声が心地よく、少し暑さを感じる風さえもリラックスできました。 中之島公園では、ヨガをしている団体、ランナー、ダン […]
2022年5月31日 / 最終更新日時 : 2022年5月31日 meguvege ヨガ 宝持整体院ヨガイベント 東大阪の宝持整体院でヨガイベントをさせて頂きました。 院長先生が患者さんの為に企画したヨガイベントは、３年ぶりで今回が2回目です。 院長の粋な計らいを皆さんとても楽しんでいました。 参加者は10代から大人世代までの女性で […]
2022年4月13日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 meguvege ヨガ オンラインとリアルレッスンとの違い ピラティスを習っているドイツ在住の先生が一時帰国していたのでレッスンを受けてきました。オンラインで週に1回受けていますが、同じ動きがリアルレッスンでは全く違う動きに感じました。 この理由を考えてみました。 1：先生のサポ […]
2022年3月16日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 meguvege ヨガ マインドフルネスヨガとは 最近よく聞くマインドフルネスは、瞑想そのものではなく「今ここに集中する事」です。 「今ここ」と聞いてもピンとこないですよね。 インターネットのおかげで、私たちは、情報をたくさん得られる環境にいて、 私たちの脳は、同時にた […]
2022年1月11日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 meguvege ヨガ お年玉イベントを開催しました お正月の運動不足を解消する為の30分間の年明けイベントを行いました。 年明けの早々に、三重県、東京、福岡など遠方からも参加してくれました。 感謝いっぱいです。 お正月の元旦から変なスイッチが入り、 ヨガ、ピラティス、運動 […]
2021年12月29日 / 最終更新日時 : 2021年12月29日 meguvege ヨガ 柔軟性が合って良かった事 ヨガをしてみたい、または、ヨガをしているのは、身体を柔らかくしたいからだとよく聞きます。 身体が固い間は、ヨガやストレッチは痛くて苦痛に感じますが 根気よくしていると伸ばす事が気持ちよくなってきます。 この境地に行く前に […]
2021年12月27日 / 最終更新日時 : 2021年12月27日 meguvege ヨガ オンラインお年玉イベント開催します 2022年のリンダヨガはお正月の食べすぎ・運動不足を解消する為の オンラインイベントでスタートします！ しっかり動くヨガピラティスを15分 ストレッチ・瞑想を15分 の合計30分間プログラムです。 1月は寒いので、自宅で […]
2021年12月24日 / 最終更新日時 : 2021年12月24日 meguvege ヨガ 太陽礼拝＆瞑想イベント開催 2021年の締めくくりとして24回太陽礼拝＆ボディスキャン瞑想イベントを オンラインで開催しました。 24は金運が上がる縁起の良い数字ということで、 冬至、大安のこの日を選びました。 太陽礼拝24回は、自分 […]
2021年11月9日 / 最終更新日時 : 2021年12月28日 meguvege ヨガ 年末 太陽礼拝＆瞑想イベントをします 2021年の締めくくりに太陽礼拝24回＆瞑想イベントをオンラインで開催します。 日程：2021年12月22日（水） 時間：21：00～21：30 参加費：無料 年末に太陽礼拝を108回行うイベントがあり、108回は煩悩の […]
2021年11月23日 / 最終更新日時 : 2021年11月26日 meguvege ヨガ 瞑想の効果 ヨガと瞑想はセットになっていて、ヨガ後に瞑想をする機会は多く、 瞑想が苦手、上手くできないと考えている人は多いと思います。 以前は私もその一人で、ヨガの時は動きに集中していても、 瞑想の時は、頭の中にいつもは考えてもいな […]
