2022年1月11日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 meguvege ヨガ お年玉イベントを開催しました お正月の運動不足を解消する為の30分間の年明けイベントを行いました。 年明けの早々に、三重県、東京、福岡など遠方からも参加してくれました。 感謝いっぱいです。 お正月の元旦から変なスイッチが入り、 ヨガ、ピラティス、運動 […]
2021年12月29日 / 最終更新日時 : 2021年12月29日 meguvege ヨガ 柔軟性が合って良かった事 ヨガをしてみたい、または、ヨガをしているのは、身体を柔らかくしたいからだとよく聞きます。 身体が固い間は、ヨガやストレッチは痛くて苦痛に感じますが 根気よくしていると伸ばす事が気持ちよくなってきます。 この境地に行く前に […]
2021年12月27日 / 最終更新日時 : 2021年12月27日 meguvege ヨガ オンラインお年玉イベント開催します 2022年のリンダヨガはお正月の食べすぎ・運動不足を解消する為の オンラインイベントでスタートします！ しっかり動くヨガピラティスを15分 ストレッチ・瞑想を15分 の合計30分間プログラムです。 1月は寒いので、自宅で […]
2021年12月24日 / 最終更新日時 : 2021年12月24日 meguvege ヨガ 太陽礼拝＆瞑想イベント開催 2021年の締めくくりとして24回太陽礼拝＆ボディスキャン瞑想イベントを オンラインで開催しました。 24は金運が上がる縁起の良い数字ということで、 冬至、大安のこの日を選びました。 太陽礼拝24回は、自分 […]
2021年11月9日 / 最終更新日時 : 2021年12月28日 meguvege ヨガ 年末 太陽礼拝＆瞑想イベントをします 2021年の締めくくりに太陽礼拝24回＆瞑想イベントをオンラインで開催します。 日程：2021年12月22日（水） 時間：21：00～21：30 参加費：無料 年末に太陽礼拝を108回行うイベントがあり、108回は煩悩の […]
2021年11月23日 / 最終更新日時 : 2021年11月26日 meguvege ヨガ 瞑想の効果 ヨガと瞑想はセットになっていて、ヨガ後に瞑想をする機会は多く、 瞑想が苦手、上手くできないと考えている人は多いと思います。 以前は私もその一人で、ヨガの時は動きに集中していても、 瞑想の時は、頭の中にいつもは考えてもいな […]
2021年8月25日 / 最終更新日時 : 2021年8月25日 meguvege ヨガ ヨガの正しいポーズとは ヨガをしている方の中には、ヨガの正しいポーズはなんだろう？と疑問を持った事があると思います。 例外なく自分もヨガを始めた時に考えていました。 生徒はインストラクターを見て、同じ動き、形になるように必死でポーズをとります。 […]
2021年1月31日 / 最終更新日時 : 2021年1月31日 meguvege ヨガ 第2回 闇ヨガでさらにわかったこと 闇ヨガとは、オンラインを使用しながらも、映像がなくラジオのように声だけのインストラクションでヨガを行います。画面は見えないので、本当の意味で人目を気にせず自分に集中ができ、想像力を働かせて身体を動かします。 1回目は生徒 […]
2020年12月31日 / 最終更新日時 : 2021年1月23日 meguvege ヨガ 闇ヨガをしてみた 年末に夜の闇ヨガをオンラインで開催しました。 闇ヨガとは…….. 画面には誰の姿もうつらず、声だけのインストラクションで行うヨガです。イメージとしてはラジオを聴きながらヨガをする感じでしょうか。闇 […]
2020年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月3日 meguvege ヨガ 頭の位置でポーズが変わる ダウンドックポーズの時、自分の頭の位置を気にしたことはありますか？ ダウンドッグは、身体の後ろ側、背中や足の裏側が気持ちよく伸ばせるポーズですが、ポーズに慣れない間は少々辛いポーズなので、顎を引いて頭をお腹の方へ引きみが […]
