コロナ自粛からゆっくりと規制緩和が始まり、6月からレッスンを再開しました。 外出禁止の間は時間がたっぷりあったので、日ごろはできない色々な運動レッスンを、動画やオンラインで受けていました。自分のレッスンもオンラインで行い […]

Santosha means “completely content with, or satisfied with, accepting and comfortable”.  […]

水は流れ、人は進化する 流れのないところ水は腐ります。国家といえども、流れのないところ水は腐る。同じことであります。日に日に進化、進歩しなくてはならない。進歩のないところ渋滞します。渋滞するから問題が起こってくる。きわめ […]

コロナウイルスが社会問題になっている今、免疫を上げるということがとても重要になっています。 「バランスのとれた食事」と 「運動（Exercise）瞑想（ meditation）睡眠（sleep ）ストレス管理（ stre […]

先日テレビを見ていると、興味深い特集をしていました。働き方改革が若者の離職率の要因になっているといった内容でした。残業はなく、休日もしっかり取れる、お給料、待遇にも満足している大手企業の若者が、物足りなさを感じてベンチャ […]

人に指導する人は、自分の身体について理解しないといけない hiro先生 ドイツで活躍しているピラティストレーナーhiro先生のワークショップに参加しました。 フローのピラティスを習うというより、身体を動かすということが、 […]

2019年12月14日、ハードロックヨガにウェーブピラティスを加えたイベントをしました！ ハードロックヨガは2回目で、アンコールのお声を頂き開催する運びとなりました。 前回同様に、終わった後、「なんか、わからないけど楽し […]

東大阪市にある宝持鍼灸整骨院の先生が、自分の患者さんに感謝をこめて企画したヨガイベントでレッスンをしました。 参加してくれたのは小学生から大人までの幅広い年齢層で、大人の方はヨガ経験がある方ばかりでした。皆様の悩みは、肩 […]

ウェーブピラティスの6時間認定プログラムを受講しました。 ウェーブリングは牧先生が開発して、プロアスリート、女優、著名人にも愛用されている、 知る人ぞ知るとっても身体を楽にしてくれるアイテムです。 リングを使うと身体をほ […]

「忙しくて時間がない」 「ヨガ教室に通うのが面倒」 「通える場所を探すのが大変」 「自分に合うヨガがわからない」 このような悩みの声を聞く機会がたくさんあります。 私もヨガをやりたいと思った時、いくつかのヨガスタジオに体 […]